El período postoperatorio es fundamental para la recuperación completa de los pacientes que han pasado por una cirugía. Una opción de ejercicio altamente beneficiosa en esta etapa es el Pilates terapéutico. Este enfoque de ejercicio, centrado en fortalecer y estabilizar el cuerpo, puede ser una herramienta valiosa para aquellos que necesitan recuperarse de forma segura y efectiva. Exploraremos cómo el Pilates terapéutico puede beneficiar a los pacientes postoperatorios, respaldado por evidencia científica.
Fortalecimiento Progresivo y Controlado
Después de una cirugía, es esencial fortalecer gradualmente el cuerpo para recuperar la función y movilidad. El Pilates terapéutico ofrece un enfoque controlado y progresivo para el fortalecimiento muscular (1). Los ejercicios se adaptan a la condición física y necesidades específicas de cada paciente, permitiendo una recuperación segura y a medida.
Mejora de la Movilidad y Flexibilidad
Durante el período postoperatorio, la movilidad y la flexibilidad pueden disminuir debido al reposo y la inmovilización postcirugía. El Pilates terapéutico enfatiza la amplitud de movimiento y la flexibilidad, lo que puede ser fundamental para evitar la rigidez y mejorar la movilidad en las articulaciones y músculos afectados (2). Estos aspectos son esenciales para una recuperación completa y una vuelta a la funcionalidad cotidiana.
Estabilización del Núcleo y Mejora de la Postura
La cirugía puede afectar la estabilidad y alineación corporal. El Pilates terapéutico se centra en fortalecer el núcleo y mejorar la postura (3). Una buena postura puede prevenir complicaciones postoperatorias y reducir la tensión en músculos y articulaciones, contribuyendo a una recuperación exitosa.
Reducción del Dolor y el Estrés
El Pilates terapéutico incluye ejercicios de respiración controlada que pueden ayudar a reducir el dolor y el estrés (4). La respiración adecuada puede aliviar la tensión muscular y mejorar la sensación de bienestar, aspectos esenciales durante la recuperación postoperatoria.
Conclusión
El Pilates terapéutico se posiciona como una opción de ejercicio altamente beneficiosa para pacientes en el período postoperatorio. Desde fortalecer progresivamente el cuerpo hasta mejorar la movilidad, flexibilidad, postura y bienestar emocional, este enfoque de ejercicio ofrece una forma segura y efectiva de recuperación.
Es importante que los pacientes consulten a sus profesionales de la salud antes de iniciar cualquier programa de Pilates terapéutico postoperatorio para garantizar que sea seguro y apropiado para su situación.
Referencias:
Sengül, N., Akbayrak, T., & Yavuzşen, T. (2015). Effects of Clinical Pilates Exercises on Patients Presenting with Acute Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial. Journal of Sport Rehabilitation, 24(4), 287-297.
Cruz-Díaz, D., Bergamin, M., Gobbo, S., Martín-Martínez, J. P., & Hernández-Sánchez, S. (2015). Comparative effects of 12 weeks of equipment based and mat Pilates in patients with chronic low back pain on pain, function and transversus abdominis activation. Complementary Therapies in Clinical Practice, 21(1), 1-7.
García-Sesnich, J., Andrade-Ortega, C., & Ortega-Perez de Villar, L. (2015). Changes in posture and postural control after a session of Pilates exercise in patients with femoroacetabular impingement syndrome: A quasi-experimental study. Physiotherapy Theory and Practice, 31(7), 474-481.
Sekendiz, B., Altun, Ö., Korkusuz, F., & Akın, S. (2010). Effects of Pilates exercise on trunk strength, endurance and flexibility in sedentary adult females. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 14(3), 284-291.
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